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结束时不要立刻停步 跑步结束后最好再走10～20分钟，同时做深呼吸，给身体一个缓冲时间。注意早上9点前要吃完早餐，7:00~9:00胃经当令，胃中空，不利于养气血。一旦心火过旺，人就容易感到燥热，甚至降低免疫力，让疾病趁虚而入。气血不足：眼白浑浊、发黄、有血丝，经常眼干眼涩、两眼呆滞。“这就是用青春语态讲述青春故事的具象化表达。图为《西南联大》在昆明市呈贡区文体活动中心演出现场。所以，综合来看，抑郁和睡眠问题互为因果，互相纠缠。气血两虚的人可以根据身体情况，适量食用。“从种子研发到海外推广，现代农业的科技含量远超想象。跑步爱好者 如何远离“猝死”危险？ 运动前排查风险 定期进行体检，特别是心血管系统检查，彻底排查潜在疾病威胁
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