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(完) 【编辑:胡寒笑】。不少酸奶中的含糖量也很高，购买时看清营养标签。结束时不要立刻停步 跑步结束后最好再走10～20分钟，同时做深呼吸，给身体一个缓冲时间。初练者可从3000~5000米开始或持续20~30分钟。上限尽量不要超过220减去年龄，再乘以70%。气随津伤，津和汗是同源的，如果出汗过多，津血随着外泄，气也会随着津液外泄，就容易造成气血不足。” “整个剧目中，我最喜欢《泡茶馆》这一幕。在参加剧烈运动或比赛前，需要对心肺功能、血压等进行检查。看眼睛 气血充足：眼睛清澈明亮、神采奕奕。电：如果机器建议除颤，确保无人接触患者，按下电极键
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