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跑步务必“当心” 健康适度 量力而行 若出现胸闷、胸痛、心慌等 应第一时间就医 谨防意外发生 来源：国家应急广播 【编辑:胡寒笑】。”沈建鑫说。图为中国著名女指挥家郑小瑛教授正在发言。保证充分的热身 热身一般占总运动时间的10%~20%。气血不足怎么补？ 不妨试试这3招！ 想要保持气血充足、提高免疫力，建议做到：“起居有常、饮食有节、运动有度、情志有衡”。图为《西南联大》在昆明市呈贡区文体活动中心演出现场。”李晓琼称，为让更多青年加入其中，扩大剧目育人成效，剧组于近日面向全校招募非艺术专业的演员。注意早上9点前要吃完早餐，7:00~9:00胃经当令，胃中空，不利于养气血。即便如此，他也在志愿者服务队成立的首日便报名加入了。立夏节气如何运用传统药膳，养生防病呢？这个食补的方子请收好
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