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除此之外，夏季运动健身还要注意什么？ 选择合适的时间和强度运动 立夏后，气温逐渐升高，紫外线也较强。另有研究发现，高糖食物可通过扰乱肠道菌群环境，诱发慢性炎症。在参加剧烈运动或比赛前，需要对心肺功能、血压等进行检查。中新网记者 侯宇 摄 当日上午7时50分，青少年制服团队整齐划一地踏着中式步操进场。那么，频繁早醒，到底意味着什么？真的有必要吃安眠药吗？今天来详细聊聊。这种“睡得早，自然就醒得早”的现象是一种整体的“昼夜节律前移”，如果你白天的生活状态不受这种节律的影响，那么也可以不做任何干预。想用药前，先来讨论一个问题 如果你正在为“早醒”焦虑，想要医生“开点安眠药”，建议先问自己一个十分重要的问题——除了醒的早，白天的状态有受到影响吗？ 1 没有太多影响 如果你的答案是，虽然醒的早，但白天状态(包括体力，脑力，情绪之类)也还行，其实不用太过担心。建议：戒酒对于恢复身体的平衡至关重要，建议能不喝酒尽量不喝酒。慢性炎症刺激不仅拉升患癌风险，还会伤害心血管。5月1日晚，1000架无人机在香港湾仔海滨腾空而起，为市民、游客带来精彩的无人机表演
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