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跑步过程中心跳加速很正常，但如果出现心慌症状，需高度重视，及时就医检查。干扰因素很多，比如不好的睡眠环境、不好的睡眠行为(白天睡太多，咖啡喝太晚，应酬酒太多)、潜在的身体疾病、心理精神困境、最近在吃一种新的保健品等等因素，都可能影响你的睡眠。节目组供图 节目中，总台主持人宋宇豪，青年戏曲演员谢军、田苗苗等，化身“校园寻宝人”，走进清华大学、浙江大学、南昌大学、香港中文大学(深圳)等多所高校，邀请青年演员与大学生现场组队，即兴互动，合作共创一幕幕年轻朝气的“戏曲+”融合舞台。建议用新鲜肉类，尤其是鱼肉、白肉等代替加工肉制品。你开始担心，甚至有点绝望…… 这种“凌晨三四点睡醒后睡不着”的场景，你是否经历过？ 这叫“早醒”，被定义为比预期起床的时间提前 30 分钟以上。若分析不用除颤，则继续心肺复苏。注意睡前不要玩手机，睡觉时间不要晚于23:00。天津市第一中心医院营养科主任谭桂军表示，综合来看，促炎食物主要有以下几类： - 高糖及精制碳水食物 血糖生成指数(又称升糖指数GI)较高的食物，可增加炎症水平，这与其升血糖速度快有关。图为《西南联大》在昆明市呈贡区文体活动中心演出现场。至今，该剧已在省内演出28场，覆盖观众5万余人次，成为行走的“艺术思政课”
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