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03 抗炎食物有哪些？ 以下10类食物含有较多对抗慢性炎症的成分，蔬果生吃的话抗炎效果更好，但也不必勉强，胃不好的人可以急火快炒，抗炎效果同样不错： 卷心菜、大白菜、萝卜； 紫甘蓝； 青椒、彩椒； 洋葱； 芹菜； 绿茶、红茶； 芝麻； 亚麻籽油、紫苏油(适合凉拌)； 坚果； 三文鱼、金枪鱼和沙丁鱼等鱼类，富含欧米伽3脂肪酸，也有助对抗炎症。图为《西南联大》在昆明市呈贡区文体活动中心演出现场。他表示，母语是中文的歌唱家们，用中文演唱，更能传情达意，更好地表达出歌剧音乐中的喜怒哀乐，也能让观众朋友们更好地看懂戏、听懂故事。近期港元偏强，主要由于股票投资相关的港元需求有所增加，支持港元汇价。“艺术表现更加凝练的同时，我们对演员的要求也越来越高，剧组里一人饰多角是常态。陈茂波指出，未来继续通过“优化硬件”“提升体验”，全面增强香港各区海滨的魅力。注意早上9点前要吃完早餐，7:00~9:00胃经当令，胃中空，不利于养气血。八段锦中的“双手托天理三焦”动作有助于调理气血，改善倦怠乏力。2022年，他结束上海的工作回到家乡，跟随父亲学习建造木拱廊桥。” 在王宏鹏看来，香港是重要的国际金融、航运、贸易中心，安徽在科技创新、新兴产业、文化教育等方面优势明显
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