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中国工程院院士、全国中医运动医学中心主任 朱立国：我们的心率一般在中度训练中有一个上限和下限，简单的公式是，上限是220减去年龄，再乘以60%，达到这种心率才起到锻炼的目标。立夏节气如何运用传统药膳，养生防病呢？这个食补的方子请收好。中新网昆明5月4日电 题：六千余青年“追剧”《西南联大》：历史在音乐舞蹈史诗中“活”成青春课 作者 时文枝 “当看到西南联大师生在云南扎根办学的场景，身为乡村教师的我瞬间泪目。仅仅靠不吃饭来减肥，对身体健康是不利的。建议：每天玩手机总时长最好不超过两个小时。建议：休息日尽量不要一直躺着，适当站起来活动活动。其中，今年初启用的北角“东岸板道”赢得不少市民与旅客的喜爱。”沈建鑫说。图为《西南联大》在昆明市呈贡区文体活动中心演出现场。气血不足：眼白浑浊、发黄、有血丝，经常眼干眼涩、两眼呆滞
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