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建议：吃饭时要专心，不要刷视频或干别的事情。曾经有一位大娘参加完培训后，回家将这些急救方法和知识教给了身边人。人们有时会感觉到心烦意乱，失眠上火。注意睡前不要玩手机，睡觉时间不要晚于23:00。如果你的工作和生活要求还是希望自己晚一点醒，或者说，希望自己在后半段的夜晚睡的“更连续”一点，也可以咨询医生一起讨论和制定一个逐步整体推迟节律的计划。内蒙古医科大学附属医院供图 内蒙古医科大学附属医院志愿者服务总队队长翁兆平告诉记者，目前，医院共有在册志愿者500余人，包括医护人员、患者及家属、在校大学生、社会志愿者等，下设肿瘤互助、造口、肾友、麻醉科、青年志愿者等9支服务分队。贴：将电极片贴在患者胸部，一个放右上胸壁(锁骨下方)，一个放在左乳头外侧。“这就是用青春语态讲述青春故事的具象化表达。建议用新鲜肉类，尤其是鱼肉、白肉等代替加工肉制品。运动中适量补水 长时间运动，应及时补充水、运动饮料、能量棒等，建议每跑5公里喝100~150毫升温度适宜的水
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