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沙漠孤旅 2025-05-11 动态教程 95752 次浏览 96个评论

本文目录导读：

建议：休息日尽量不要一直躺着，适当站起来活动活动。而熬夜刷手机更耗气血，中医讲“久视伤血”，熬夜刷手机消耗的不只是电量，还有你的气血。总结来说，频繁醒的早，是否需要担心，需要看白天的是否会同步受到影响。“气血不足百病生” 生活中很多不经意的习惯看似是在休息其实是在损耗气血运行假期在家越躺越累？你可能不是懒，而是气血不足 ↓↓↓ 看似休息实则伤气血的行为你中了几个？ 1 休息日久卧假期里，你有没有赖床、玩手机？中医认为，“久卧伤气、久坐伤肉”，休息日久躺不动，其实很伤气血。- 脂肪脂肪摄入总量增多是会促炎的，脂肪摄入量不宜超过膳食总量的30%。怎么判断自己是否气血充足？看这5个地方看头发气血充足：头发乌黑、浓密、柔顺。”云南师范大学艺术学院副院长李晓琼说。气血不足：夜晚入睡困难、容易惊醒、夜尿多、呼吸沉重。” 图为青年志愿者服务队队员陪伴小患者做游戏。建议：每天玩手机总时长最好不超过两个小时

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