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运动量不宜过大 长跑有利于心脏健康，但要循序渐进。浙江省丽水市庆元县境内的如龙桥一景。来源：央视新闻客户端 【编辑:胡寒笑】。相传在明清时期的庆元，离乡参加科举考试的学子临行前总会在木拱廊桥上走一遭，接受亲朋好友的祝福。当一个人频繁出现早醒的情况，难免会开始焦虑，迫切地想要寻找解决方案。2 有影响，白天很累、状态很差 如果“早醒”后的你白天状态很差，比如很累、容易犯困、情绪低落、精力不足等，那么这常常意味着有一些因素在破坏你的睡眠连续性。要是你最近睡得也早，那么一切就可以得到更好的解释了。这种“睡得早，自然就醒得早”的现象是一种整体的“昼夜节律前移”，如果你白天的生活状态不受这种节律的影响，那么也可以不做任何干预。人的睡眠有个体差异，即使同一个人，不同年龄阶段的睡眠节律也可能会发生变化——从年轻时候的“晚睡晚起”到后来的“早睡早起”。“每次演绎闻一多先生《最后一次演讲》，都能感受到知识分子的那份风骨
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