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针对办公室的人群有哪些运动方面的建议？朱立国介绍了五个动作： 首先是前屈后伸，恢复颈椎原来的生理功能位置，让肌肉放松。①刘明波，何新叶，杨晓红，等.《中国心血管健康与疾病报告2023》要点解读[J].中国心血管杂志，2024,29(04)：305-324. ②郑荣寿，陈茹，韩冰峰，等.2022年中国恶性肿瘤流行情况分析[J].中华肿瘤杂志，2024,46(3)：221-231.DOI:10.3760/cma.j.cn112152-20240119-00035. 【编辑:刘阳禾】。中新网记者 孙自法 摄 据介绍，中国网民已近11亿，95.5%为短视频用户。找营养师帮孩子减肥是否靠谱？ 记者注意到，在某营养师列举的儿童一周食谱中，140克炸猪排标注的热量为“185千卡”，而140克炸猪排的热量实则在250千卡至300千卡之间。本周，中国青年报社社会调查中心联合问卷网(wenjuan.com)，对1334名受访青年进行的一项调查显示，82.7%的受访青年会看乡村综艺节目，95.9%的受访青年表示看了乡村综艺后，对乡村的印象有所改变。”当10岁儿子“可怜兮兮”地站在面前，伸着手小心翼翼地说着“再让我吃一个包子”的时候，作为妈妈的刘爽“心都要碎了”。低质讲解为何大行其道 文博讲解“假俗乱”，折射出当前文旅融合过程中的种种矛盾。会上，国家体育总局运动医学研究所运动康复研究中心主任张乐伟指出，运动后要进行适当的调整，比如慢走、自我拉伸等，避免突然停下来引起身体的各种不适，比如头晕、心慌、恶心等不适，应该及时补充水分和电解质，以维持身体的正常代谢。国家大剧院制作瓦格纳歌剧《指环》之《女武神》将登台。温水洗澡可以帮助清洁皮肤，促进血液循环，缓解肌肉疲劳，有利于自身的恢复
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